ปัจจุบันกีฬาแร็กเกตกลายเป็นกิจกรรมที่มีผู้ฝึกฝนมากที่สุดกิจกรรมหนึ่ง ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือเทนนิส แต่ก็มีอย่างอื่นที่มีประโยชน์มาก เช่น แพดเดิลเทนนิส แบดมินตัน ปิงปอง (เรียกอีกอย่างว่าเทเบิลเทนนิส) หรือสควอช คุณต้องการที่จะอยู่พอดีในขณะที่คุณเล่น? กีฬาเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่ง
หากคุณคิดว่าการฝึกด้วยวิธีเหล่านี้ คุณกำลังออกกำลังกายเฉพาะส่วนบนของร่างกาย คุณคิดผิด เพราะนอกจากจะทำให้ส่วนนั้นแข็งแรงขึ้นแล้ว ยังทำให้ขาและบั้นท้ายแข็งแรงอีกด้วย นอกจากนี้ยังจะช่วยพัฒนาทักษะการประสานงานของคุณโดยเฉพาะการทำงานประสานกันระหว่างมือและตา
คุณรู้หรือไม่ว่า จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน British Journal of Sports Medicine กีฬาแร็กเกตสามารถลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ ตามด้วยการว่ายน้ำและออกกำลังกายแบบแอโรบิค การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้าสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ปรับปรุงสมรรถภาพ และลดอาการปวดหลัง
นักเทนนิส เช่น João Pedro Coelho Marinho หรือ Roberto Bautista เป็นส่วนหนึ่งของทีมนักกีฬามืออาชีพที่ไว้วางใจเราและวิธีการฝึกซ้อมของเราในการพัฒนาและปรับปรุงผลงานของพวกเขาในฐานะนักกีฬา
ข้อดีของ EMS ไร้สาย
ได้ คุณสามารถฝึกกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้าโดยไม่ต้องต่อสายเคเบิล ในความเป็นจริง Wiemspro มีระบบ EMS ไร้สาย Bluetooth.
ไม่ใช่ทุกบริษัทที่พัฒนาความมุ่งมั่นด้านนวัตกรรมไร้สายนี้ และบริษัทส่วนใหญ่ใช้อุปกรณ์ที่ใช้การเชื่อมต่อสายเคเบิล อะไรคือข้อดีหรือประโยชน์ระหว่างการฝึกด้วยการฝึกแบบ EMS แบบมีสายและแบบบลูทูธแบบไร้สาย?
- การฝึกอบรมกลางแจ้ง: นี่คือข้อได้เปรียบที่สำคัญที่สุด เนื่องจากไม่ต้องใช้ปลั๊ก จึงไม่จำเป็นต้องฝึกในร่ม คุณสามารถฝึกกลางแจ้งได้อย่างสบายใจ
- การฝึกอบรมหลายลูกค้า: เปิดใช้งานวิธีการฝึกอบรมแบบกลุ่มและแบบหลายกลุ่ม
- คุณประหยัดเวลาและความสะดวกสบาย: ไม่ใช่แค่ลูกค้าเท่านั้นที่ได้รับประโยชน์แต่รวมถึงเทรนเนอร์ด้วยเพราะช่วยประหยัดเวลาและเตรียมความพร้อมสำหรับการฝึกได้ดียิ่งขึ้น สิ่งสำคัญที่สุดคือข้อได้เปรียบนี้เกิดขึ้นจากแบบฝึกหัดหลายชุด ระบบซอฟต์แวร์สามารถปรับให้เข้ากับความแรงของลูกค้าแต่ละรายได้โดยอัตโนมัติ ซึ่งหมายความว่าโค้ชรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นในการเตรียมและแนะนำการฝึก ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยประหยัดเวลาและพลังงานเท่านั้น
- รวมการฝึกอบรมกับเครื่องจักร: เนื่องจากไม่ได้เชื่อมต่อสายเคเบิล ไคลเอ็นต์จึงสามารถเคลื่อนที่บนเครื่องเพื่อออกกำลังกายแบบต่างๆ ได้
พาเดลและการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า
ผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังฝึกฝนกีฬานี้เมื่อเวลาผ่านไป มีต้นกำเนิดที่เม็กซิโก เล่นเป็นคู่ สนามเล็กกว่าสนามเทนนิสมาก ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดระหว่างกีฬานี้กับกีฬาก่อนหน้านี้คือไม่ได้ใช้ไม้แร็กเกต แต่เล่นด้วยพลั่ว
หากคุณเล่นแพดเดิลเทนนิสแล้วรู้สึกปวดหลัง คุณควรรู้ว่าการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการปวดเหล่านี้ไม่ให้เกิดขึ้น ด้วยการฝึก EMS คุณสามารถเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของร่างกายได้ ดังนั้นความทนทานของหลังของคุณก็จะเพิ่มขึ้นด้วย
การใช้เครื่องกระตุ้นไฟฟ้าจะช่วยเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ ตัวอย่างเช่น Wiemspro มีอุปกรณ์และซอฟต์แวร์ที่ยอดเยี่ยมที่สามารถให้ความรู้สึกสบายระหว่างการทำงาน คุณจะฝึกได้ง่ายขึ้นเพราะมีระบบแรงกระตุ้นตามลำดับ การฝึกจะผ่อนคลายและน่าพอใจมากขึ้น หากคุณรวมการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเข้ากับแพดเดิลเทนนิส ผลลัพธ์และสภาพร่างกายจะดีขึ้นอย่างทวีคูณ
TENS สำหรับอาการปวดข้อศอกเทนนิส
ข้อศอกเทนนิสหรือข้อศอกของนักกอล์ฟหรือ epicondylitis เกิดขึ้นเมื่อข้อศอกด้านนอกอักเสบ จะเกิดอาการบวมที่บริเวณข้อต่อของเส้นเอ็น บุคคลที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถยืดข้อต่อข้อศอกได้เต็มที่อีกต่อไป และรู้สึกอ่อนแรงที่ข้อมือ ความแข็งแรงของมือลดลงและการยกหรือจับวัตถุทำให้เกิดความเจ็บปวด ข้อศอกเทนนิสเรียกอีกอย่างว่า epicondylitis
บรรเทาอาการปวดด้วยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า TENS
การบำบัดด้วยความเจ็บปวด TENS สามารถช่วยให้คุณบรรเทาอาการปวดได้. อิเล็กโทรดที่มีกาวในตัวจะส่งพัลส์การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าไปยังเส้นประสาทและป้องกันไม่ให้ตัวกระตุ้นความเจ็บปวดไปถึงสมอง นอกจากนี้ การบำบัดด้วย TENS ยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำให้เกิดการหลั่งสารที่ส่งสารจากภายนอกที่เรียกว่าเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งยับยั้งความเจ็บปวด
บทสรุป
ดังที่คุณได้เห็นแล้วว่า การฝึกด้วยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าสามารถปรับให้เข้ากับกิจกรรมทางกายประเภทใดก็ได้ ทั้งเพื่อการฟื้นฟูและเพิ่มความแข็งแรง ในกีฬาเช่นแพดเดิลเทนนิสหรือเทนนิสนั้นเกิดการบาดเจ็บได้ง่ายดังเช่นข้อศอกเทนนิสหรือ epicondylitis ถึง arisอี หลายคนตัดสินใจรักษาอาการบาดเจ็บประเภทนี้ด้วยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเพื่อเร่งกระบวนการ
คุณฝึกกีฬาแร็กเก็ตหรือไม่? คุณรู้ไหม ลองใช้การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของกล้ามเนื้อด้วย Wiemspro แล้วคุณจะเห็นประโยชน์ทั้งหมดที่คุณได้รับ
