ไม่มีการอ่านเกี่ยวกับการฝึกบอดี้เทคจากบล็อก บทวิจารณ์ และผู้เชี่ยวชาญของเรา เทียบได้กับประสบการณ์การลองด้วยตัวเอง
บางครั้งการเริ่มต้นการผจญภัยครั้งใหม่หรือการลองใช้นวัตกรรมใหม่ๆ อาจทำให้ประสาทเสียได้ เราทราบดี เมื่อหลอดไฟถูกประดิษฐ์ขึ้นเมื่อกว่า 150 ปีที่แล้ว ผู้คนไม่แน่ใจว่าหลอดไฟเหล่านั้นจะใช้เป็นแหล่งกำเนิดแสงได้จริงหรือไม่ แต่ตอนนี้คุณมีหลอดไฟเหล่านี้ในบ้าน รถของคุณ และคุณสามารถเห็นหลอดไฟเหล่านี้ได้ในทุกประเทศที่คุณอยู่ เดินทางไป.
การฝึก BODYTECH EMS นั้นไม่แตกต่างกัน เราได้พัฒนาวิธีสำหรับคุณในการปรับปรุงการฝึกของคุณและบรรลุผลเร็วขึ้น ทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย เพื่อให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองอย่างแท้จริง
นี่เป็นเพียง 20 เหตุผลที่สมาชิกของเราชื่นชอบการฝึก BODYTECH EMS:
เป็นการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
การศึกษาในปี 2560 ที่นิวยอร์กพบว่าผู้เข้าร่วมการฝึก EMS มีความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างมากในเวลาเพียง 8 สัปดาห์
ใช้เวลาออกกำลังกายเพียง 20-นาที
การบำบัดด้วยเหงื่ออย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 20 นาทีฟังดูเป็นอย่างไร? สมาชิกส่วนใหญ่ของเรามีตารางงานที่แน่นขนัด แต่สิ่งที่ช่วยให้พวกเขาแต่ละคนประสบความสำเร็จคือพวกเขาไม่เสียใจกับการลงทุนในตัวเอง คิดแบบนี้ ยิ่งคุณลงทุนในตัวเองมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งสร้างคุณค่าให้กับคนรอบข้างได้มากเท่านั้น
ช่วยเพิ่มความละเอียดของกล้ามเนื้อ
"จิตใจพูดกับร่างกาย ดังนั้นฉันจึงพยายามคิดบวกเพื่อให้ร่างกายทำตาม" - ลีอันดี ดู แรนด์
ลีแอนดีที่เป็นนักแสดง นางแบบ ผู้ประกอบการ และนักพูดสร้างแรงบันดาลใจกล่าวว่ากล้ามเนื้อของเธอกระชับขึ้น เธอเห็นผลลัพธ์ได้เร็วกว่าการออกกำลังกายแบบ HIIT ที่เธอเคยทำสามครั้งต่อสัปดาห์ และเนื่องจากการฝึก BODYTEC EMS นั้นง่ายต่อการบำรุงรักษา จึงมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ
คุณจะรู้สึกดีมาก
ไม่มีความลับที่เมื่อคุณดูดี คุณจะรู้สึกดี การฝึก BODYTEC EMS อย่างสม่ำเสมอจะช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณและทำให้ก้าวย่างของคุณดีขึ้น
ช่วยลดไขมันในร่างกาย
เนื่องจากการฝึกแบบ EMS กระตุ้นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทั้งหมด จึงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ซึ่งช่วยลดไขมันส่วนเกินและปรับสภาพร่างกายของคุณ
คุณจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
Lori Grobler จาก BODYTEC Eldoraigne กล่าวว่าแม้จะอายุหกสิบเศษและอายุหนึ่งปีในฐานะผู้เกษียณอายุ อาการปวดเข่าของเธอลดลงอย่างมาก ท่าทางของเธอดีขึ้น และเธอรู้สึกแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา
คุณจะปรับปรุงความแข็งแกร่งหลัก
ด้วยระยะเวลาการหดตัวของกล้ามเนื้อที่ยาวนานกว่าการออกกำลังกายแบบดั้งเดิม การฝึกแบบ EMS จะทำให้ร่างกายของคุณพร้อมสำหรับความทนทานและความแข็งแรงของแกนกลาง
ลดอาการปวดหลัง
เบลินดา เดอ บรอยน์ สมาชิก BODYTEC Centurion ที่รักการวิ่งระยะยาว กล่าวว่าเธอมีอาการปวดหลังอย่างรุนแรงและมักจะรู้สึกตึงหลังจากวิ่ง แต่ตั้งแต่เริ่มฝึก BODYTEC ความเจ็บปวดก็ลดลง และเธอรู้สึกว่าพร้อมที่จะวิ่งมาราธอน Comrades Marathon ให้สำเร็จ ที่เธอสามารถเดินเล่นบนชายหาดได้ในวันรุ่งขึ้น
ลดรอบเอว
หากคุณต้องการมีรอบเอวที่เล็กลง คุณจะได้ผลเร็วขึ้นด้วยการกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า (EMS) ร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
มันเปิดใช้งาน 90 เปอร์เซ็นต์ของกล้ามเนื้อของคุณในเวลาเดียวกัน
ไม่ นี่ไม่ใช่แค่จุดขายทางการตลาด แต่เป็นวิทยาศาสตร์ การหดตัวของกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้าจะรวมกับการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ เพื่อให้คุณออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูงโดยเน้นที่ร่างกายทั้งหมดของคุณ วันขาไม่ได้อยู่ที่นี่ - มันเต็มตัวเพื่อน
ความสามารถในการเต้นแอโรบิกของคุณจะดีขึ้น
การศึกษาพบว่าวิธีการฝึกแบบ EMS นั้นมีค่ามากกว่าผลลัพธ์ของการฝึกแบบแอโรบิกแบบดั้งเดิม ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหัวใจ
เป็นการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
Riyaadh Hanslo หนึ่งในสมาชิก BODYTEC Bryanston ของเรากล่าวว่าหลังจากที่เขาลองฝึกทุกประเภท BODYTEC ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแก่เขา เขาสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อติดมันและการสูญเสียไขมันในช่วงเวลาสั้นๆ
คุณจะเร็วขึ้น
เรารู้ว่าสถิติบนกระดาษนั้นยอดเยี่ยมเพียงใด แต่เรื่องราวของความก้าวหน้าที่โดดเด่นทำให้เราลงทุนในสิ่งที่เราทำ Jeff Schueremans จาก BODYTEC Waterfalls เล่าให้เราฟังว่าในวัย 62 ปี เขาเริ่มรู้สึกถึงพลังของกล้ามเนื้อมากขึ้นจริง ๆ เมื่อเขาสังเกตเห็นว่าตอนนี้เขาสามารถปั่นจักรยานด้วยความเร็ว 3 กิโลเมตรต่อชั่วโมงได้อย่างมั่นใจ
คุณจะรู้สึกมีพลังมากขึ้น
"BODYTEC เป็นการฝึกประเภทหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแข็งแรงทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ตื่นตัว และสมดุล" Deborah Chadwick สมาชิก 50 plus BODYTEC Atholl กล่าว
ท่าทางของคุณจะดีขึ้น
นักอายุรเวชที่ฝึกที่ BODYTEC Sea Point กล่าวว่าเธอรู้สึกทึ่งเสมอกับแนวคิดของการฝึก EMS แต่คิดว่ามันดีเกินกว่าจะเป็นจริงได้ หลังจากเข้าร่วมเซสชั่นแรกกับเพื่อน เธอชอบมันมาก และตอนนี้ท่าทางของเธอก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เหนือสิ่งอื่นใด
เป็นการฝึกความแข็งแกร่งที่มีแรงกระแทกต่ำและมีความเข้มข้นสูงในอุดมคติ
การฝึกอบรม EMS ไม่ใช่การแก้ไขอย่างรวดเร็ว คุณอาจรู้สึกตึงและเจ็บกล้ามเนื้อเล็กน้อยหลังจากเซสชันแรก ๆ ของคุณ แต่ความหนักเบาของการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะขึ้นอยู่กับประเภทร่างกายของคุณเองและลักษณะที่เหมาะกับคุณมากกว่าคำแนะนำทั่วไป
คุณจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นต่อการบาดเจ็บ
นักวิ่งสหายเหรียญทองแดง Bryan Arendse ผู้ฝึกที่ BODYTEC Midstream กล่าวว่าเขาฝึกโดยปราศจากการบาดเจ็บขณะเตรียมตัวสำหรับการวิ่งมาราธอน Comrades และเวลาวิ่งของเขาดีขึ้นเกือบหนึ่งชั่วโมงYคุณจะดูและรู้สึกสุขภาพดีขึ้น
พลังของการออกกำลังกายที่ดีจะทำให้คุณปรับปรุงด้านอื่นๆ ของชีวิต เช่น การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การนอนหลับที่มากขึ้น หรือแม้แต่การกระตุ้นให้คนรอบข้างทำตามอย่างเหมาะสม
คุณจะเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้น
อย่าลืมหนึ่งในกีฬาที่มีการประเมินต่ำและมีพลังมากที่สุด: การเป็นพ่อแม่ หากคุณยังไม่พร้อมที่จะรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นสำหรับตัวคุณเอง ให้ทำเพื่อเวลาคุณภาพที่สนุกสนานมากขึ้นกับเด็กๆ
เพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง ความคล่องตัว และการกระโดด
สมาชิกส่วนใหญ่ของเราเลือกการฝึก BODYTEC เพราะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นหรือบังเอิญเป็นตำนานรักบี้
