EMS Fitness มีประสิทธิภาพในการกำจัดแขนขาหรือไม่?
ARM FLAB เป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับคนจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น มันหมายถึงการสูญเสียความแน่นและความยืดหยุ่นในผิวหนังและกล้ามเนื้อของต้นแขนทำให้แขน "เหี่ยวยอง" หรือลดลง ปัจจัยที่หลากหลายสามารถทำให้เกิดเงื่อนไขนี้ นอกจากนี้เงื่อนไขนั้นพบได้บ่อยในผู้หญิงเนื่องจากโดยทั่วไปแล้วพวกเขามีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง
การฝึกความแข็งแกร่ง:
การออกกำลังกายเช่นการยกน้ำหนักการกดและการออกกำลังกายวงต้านทานสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน
การออกกำลังกายแบบแอโรบิค:
การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพผ่านกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการวิ่งว่ายน้ำหรือการขี่จักรยานสามารถช่วยลดความล้มเหลวได้
วิธีการป้องกันและรักษาแขนขา?
แขนขาและผิวหย่อนคล้อยสามารถรักษาได้ผ่านการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ไขว้
อาหารที่สมดุล:
การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยให้ผิวและกล้ามเนื้อของคุณแข็งแรง
การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า:
การรักษาเหล่านี้สามารถกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตทำให้พวกเขาเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าสามารถใช้ในการรักษาแขนขาได้อย่างไร?
การกระตุ้นกล้ามเนื้อไฟฟ้า (EMS) ใช้อุปกรณ์เพื่อส่งพัลส์ไฟฟ้าไปยังกล้ามเนื้อทำให้เกิดการหดตัว การรักษานี้มีประสิทธิภาพมากสำหรับการปรับสีและเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน อุปกรณ์ EMS ได้รับการปรับให้เหมาะกับความต้องการของผู้ป่วยรวมถึงความเข้มของพัลส์ไฟฟ้าระยะเวลาของชีพจรแต่ละตัวและเวลาในการรักษาทั้งหมด อุปกรณ์ EMS จำนวนมากที่พัฒนาขึ้นโดยเฉพาะสำหรับสนามความงามเช่น I-Model Esthetic มีโปรแกรมที่ตั้งไว้ล่วงหน้าสำหรับเป้าหมายที่แตกต่างกันเช่นกล้ามเนื้อปรับโทนสีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหรือการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดการฝึกอบรม EMS ควรดำเนินการเป็นประจำโดยปกติ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหลายสัปดาห์ นอกจากนี้การออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงสำหรับแขนเช่นการยกน้ำหนักหรือการฝึกความต้านทานแนะนำร่วมกับ EMS เพื่อเพิ่มผลลัพธ์
ประโยชน์ของการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าสำหรับแขน:
หากคุณต้องการเพิ่มเสียงกล้ามเนื้อในอ้อมแขนของคุณการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าคือเพื่อนของคุณ
กล้ามเนื้อดีขึ้น:
ด้วยการทำให้กล้ามเนื้อหดตัวซ้ำ ๆ EMS สามารถช่วยปรับปรุงเสียงกล้ามเนื้อและความแน่นซึ่งจะช่วยลดการปรากฏตัวของการหย่อนคล้อย
01
ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต:
พัลส์ไฟฟ้าสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในพื้นที่รักษาซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพผิวและส่งเสริมการฟื้นฟูเซลล์
02
ลดไขมันในท้องถิ่น:
ในขณะที่ EMS ไม่ใช่การลดน้ำหนักการรักษากล้ามเนื้อและการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดสามารถช่วยลดการสะสมของไขมันเล็ก ๆ
03
ปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว:
การรักษาด้วย EMS สำหรับแขนที่หย่อนคล้อยสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวหนังและลดความหย่อนคล้อย และ EMS จะรวมกับการนวดที่ส่งเสริมการระบายน้ำเหลืองเพื่อช่วยกำจัดสารพิษและลดการกักเก็บของเหลวส่งผลให้แขนที่แน่นและกำหนดมากขึ้น
04
