วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์มากที่สุดวิธีการฝึกกล้ามเนื้อของคุณอย่างหนักและบรรลุผลลัพธ์ที่มองเห็นได้เร็วกว่ารูปแบบอื่น ๆ ของการฝึกอบรม .
การฝึกอบรม EMS - ประโยชน์คืออะไร?
ขึ้นอยู่กับการรวมกันของความถี่พัลส์และความเข้มวิธี EMS สามารถให้ประโยชน์ต่อไปนี้:
1. ความถี่ต่ำ, 1-10 Hz
"ผ่อนคลาย" กล้ามเนื้อในระหว่างการหดตัว . พวกเขาปรับปรุงการไหลเวียนและเพิ่มความอิ่มตัวของเลือด (ความอิ่มตัวของออกซิเจน) ซึ่งส่งผลให้การกำจัดสารเมตาโบไลต์เร็วขึ้นเช่นกรดแลคติคจากกล้ามเนื้อกระตุ้นซึ่งสามารถนำไปสู่
2. ความถี่กลาง, 20-50 Hz
ปรับปรุงประสิทธิภาพของเราและสร้างความแข็งแรงโดยการเพิ่มกล้ามเนื้อเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ .
3. ความถี่สูง 60-90 Hz
มีผลกระทบทั่วไปของการเพิ่มระดับเสียงและมวลของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ . การออกกำลังกายประเภทนี้ควรทำเมื่อกล้ามเนื้อมีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์ .
20 นาทีสองครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะลดคะแนนและสายได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิม .
เซสชั่น EMS ใช้เวลาประมาณ 20-30 นาทีและสามารถแทนที่การออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่าที่โรงยิมรวมถึงเพิ่มพลังให้คุณเพื่อความยากลำบากในชีวิตประจำวัน .
ลดน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์ได้เร็วกว่าการวิ่งหรือออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่โรงยิมและเพิ่มจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญแม้หลังจากการฝึกอบรม .
- เพิ่มเสียงกล้ามเนื้อ
- เพิ่มความแข็งแรงสูงสุด
- ปรับปรุงการไหลเวียน
- การต่อสู้วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำ
- กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนใหม่ .
- เพิ่มระดับพลังงานและคุณภาพชีวิต .
ป้ายกำกับยอดนิยม: มีประสิทธิภาพ 20 นาทีสองครั้งต่อสัปดาห์ในการกำหนดรูปร่างของคุณซัพพลายเออร์ผู้ผลิตที่กำหนดเองซื้อราคาราคาใบเสนอราคา
