ในช่วงเซสชั่น EMS การหดตัวของกล้ามเนื้อจะถูกกระตุ้นโดยแรงกระตุ้นไฟฟ้าที่ควบคุมได้ กระบวนการนี้ไม่เพียง แต่เสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยลดการลดไขมันและเพิ่มการเผาผลาญ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกาย EMS เดียวสามารถเผาไหม้ได้500 แคลอรี่ในช่วงเซสชั่นและเพิ่มเติม500 แคลอรี่ในช่วงการกู้คืน.
แต่ประโยชน์ไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น ขอบคุณเอฟเฟกต์ Afterburn- ค่าใช้จ่ายแคลอรี่ที่สูงขึ้นของร่างกายของคุณหลังจากการฝึกอบรมอย่างเข้มข้น - EMS สามารถทำให้การเผาผลาญของคุณเพิ่มขึ้น4 วันหลังจากออกกำลังกาย- ในช่วงเวลานี้ร่างกายของคุณอาจเผาผลาญได้มากถึงแคลอรี่สามเท่าของเซสชั่นเริ่มต้นทำให้ EMS เป็นหนึ่งในเวลามากที่สุด - มีประสิทธิภาพและผลลัพธ์ - วิธีการฝึกอบรมที่ขับเคลื่อนด้วย
