EMS Gym Training Vest สำหรับใช้ในเชิงพาณิชย์

เสื้อซ้อมยิม EMS สำหรับใช้ในเชิงพาณิชย์

เวลาของคุณมีค่าแล้วทำไมต้องเสียเวลารอเครื่องจักรและต่อสู้เพื่อพื้นที่ส่วนตัวในโรงยิมที่อัดแน่น ด้วยการออกกำลังกายแบบ EMS ที่สตูดิโอและยิมที่ปลอดภัยคุณสามารถกระชับกล้ามเนื้อและกระชับกล้ามเนื้อได้ในเวลาเพียง 20 นาที

การออกกำลังกายแต่ละครั้งได้รับการปรับแต่งตามเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณโดยเฉพาะและนำโดยระบบการฝึกอบรมระดับมืออาชีพ สูตรการฝึกของเรามีผลกระทบต่ำมากและอ่อนโยนต่อข้อต่อกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นทำให้การฝึกปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ทุกวัยและทุกระดับความฟิต ข้ามยิมและเพลิดเพลินกับการส่ง EMS ครั้งแรกกับเรา

ภาพรวม

- รายละเอียดโดยย่อของเสื้อยืดออกกำลังกาย EMS สำหรับใช้ในเชิงพาณิชย์

การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้าคืออะไร (เสื้อฝึกยิม EMS สำหรับใช้ในเชิงพาณิชย์)?

หากคุณ&# 39 เคยไปกายภาพบำบัดคุณอาจเคยมีประสบการณ์ EMS หรือ" e-stim," เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเพื่อให้ฟื้นตัวได้ เมื่อใช้ในการรักษาอุปกรณ์เหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อกระตุ้นเส้นประสาทที่ทำให้กล้ามเนื้อหดตัวในที่สุดผ่อนคลายและคลายจุดตึง (BTW คุณรู้หรือไม่ว่าการทำกายภาพบำบัดสามารถเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคุณและช่วยในการตั้งครรภ์ได้!)

นักกายภาพบำบัดใช้แผ่นนำไฟฟ้าหรือเข็มขัดเฉพาะภูมิภาคเพื่อกระตุ้นไฟฟ้าไปยัง“ กล้ามเนื้อที่อ่อนแรงกระตุกหรือบริเวณ / ข้อต่อที่ไม่มีช่วงการเคลื่อนไหว” Jaclyn Fulop, MSPT ผู้ก่อตั้ง Exchange Physical Therapy Group กล่าว

มีอุปกรณ์บรรเทาอาการปวดเหล่านี้มากมายที่จำหน่ายผ่านเคาน์เตอร์และทางออนไลน์ (เรียกอีกอย่างว่าหน่วยกระตุ้นเส้นประสาทไฟฟ้าผ่านผิวหนัง TENS) ซึ่งจะเรียกใช้คุณประมาณ $ 200 (Fulop แนะนำ LG-8 ™, Buy It, $ 220, lgmedsupply.com) แต่อีกครั้ง&# 39 ได้รับการออกแบบมาเพื่อทำงานในพื้นที่เฉพาะไม่ใช่ทั้งร่างกายของคุณและโดยทั่วไปจะใช้ภายใต้การดูแลของมืออาชีพ แม้ว่าโดยทั่วไปอุปกรณ์เหล่านี้จะเป็น" ปลอดภัยและใช้งานง่าย" Fulop ไม่แนะนำให้ใช้ระหว่างการออกกำลังกายและถ้ามีอะไรให้ใช้" เท่านั้นสำหรับผลการบรรเทาอาการปวดหลังออกกำลัง" (ที่เกี่ยวข้อง: ผลิตภัณฑ์ด้านเทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการออกกำลังกายในขณะที่คุณนอนหลับ)

- พารามิเตอร์ของเสื้อฝึกซ้อมยิม EMS สำหรับใช้ในเชิงพาณิชย์

สิ่งนี้แตกต่างจากการออกกำลังกายแบบ EMS กับเสื้อออกกำลังกาย EMS สำหรับใช้ในเชิงพาณิชย์อย่างไร?

แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายอย่างที่คุณทำในการทำกายภาพบำบัดในระหว่างการออกกำลังกายแบบ EMS การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าจะถูกส่งไปยังส่วนที่ใหญ่กว่าของร่างกายผ่านชุดสูทเสื้อกั๊กและ / หรือกางเกงขาสั้น ในขณะที่คุณออกกำลังกาย (ซึ่งมีส่วนร่วมกับกล้ามเนื้อของคุณอยู่แล้ว) แรงกระตุ้นทางไฟฟ้าจะบังคับให้กล้ามเนื้อของคุณหดตัวซึ่งอาจส่งผลให้มีการทำงานของกล้ามเนื้อมากขึ้น Dircksen กล่าว

การออกกำลังกายแบบ EMS ส่วนใหญ่ค่อนข้างสั้นใช้เวลาเพียง 20 นาทีและช่วง" ตั้งแต่คาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรงไปจนถึงการเผาผลาญไขมันและการนวด" Fulop กล่าว

ตัวอย่างเช่นหลังจากที่คุณสวมเครื่องกระตุ้น ~ ทั้งชุด ~ ที่ EMS Studio แล้วผู้ฝึกสอนจะนำคุณไปสู่การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำเช่นไม้กระดานปอดและสควอต (แต่ก่อนอื่นคุณ&# 39 ต้องแน่ใจว่าคุณรู้จักรูปแบบการหมอบที่เหมาะสม) แน่นอนว่ามันอาจจะฟังดูง่าย แต่&# 39 ไม่มีการเดินในสวนสาธารณะ เนื่องจากชีพจรทำหน้าที่ต้านทานการเคลื่อนไหวจึงรู้สึกหนักขึ้นมากและทำให้คุณเหนื่อยล้าเร็วขึ้น เช่นเดียวกับการฝึกอื่น ๆ คุณอาจเจ็บ โดยรวมแล้วคุณเจ็บแค่ไหนหลังจากการฝึก EMS ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่น" ความเข้มของงานน้ำหนักที่ใช้ระยะเวลาการรับน้ำหนักที่ผิดปกติและหากมีการเคลื่อนไหวใด ๆ ในช่วงใหม่" Dircksen กล่าว

- ความสามารถในการจัดหาของเสื้อซ้อมยิม EMS สำหรับใช้ในเชิงพาณิชย์

- บรรจุภัณฑ์&แอมป์; จัดส่งเสื้อซ้อมยิม OfEMS สำหรับใช้ในเชิงพาณิชย์

เมื่อออกกำลังกายตามปกติสารสื่อประสาทในสมองจะบอกให้กล้ามเนื้อของคุณ (และเส้นใยที่อยู่ภายใน) กระตุ้นและมีส่วนร่วมเพื่อทำการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง เมื่อเวลาผ่านไปอันเป็นผลมาจากสิ่งต่างๆเช่นการบาดเจ็บการฝึกมากเกินไปและการฟื้นตัวที่ไม่ดีความไม่สมดุลของกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นและ จำกัด เส้นใยกล้ามเนื้อของคุณ' การเปิดใช้งานระหว่างการเคลื่อนไหวเมื่อปกติควรได้รับการคัดเลือก (ดู: วิธีการเปิดใช้งาน Glutes ที่ไม่ได้ใช้หรือที่เรียกว่า Dead Butt Syndrome เพื่อเป็นตัวอย่างว่าจะสามารถเล่น IRL ได้อย่างไร)

อย่างไรก็ตามเมื่อมีการเพิ่ม EMS เข้าไปในสมการจะช่วยให้คุณสามารถเรียกใช้เส้นใยกล้ามเนื้อได้มากขึ้น (รวมทั้งที่ยังคงอยู่เฉยๆ) เพื่อความปลอดภัย - ดังนั้นคุณอย่าทำ&# 39 มากเกินไปและเสี่ยงต่อการฉีกขาดของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นหรือเอ็น - ไปกับ" ปริมาณที่มีประสิทธิภาพน้อยที่สุด" Dircksen กล่าว" ความหมายเมื่อคุณได้รับการหดตัวของกล้ามเนื้อจากสิ่งกระตุ้นนั่นก็เพียงพอแล้ว" (พูดถึงความปลอดภัยในการออกกำลังกาย ... ผู้ฝึกสอนพูดกับการออกกำลังกายเหล่านี้จากกิจวัตรประจำวันของคุณสถิติ)

ตราบใดที่คุณไม่ได้ลงน้ำ&# 39 การเพิ่มขึ้นของการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อนี้อาจส่งผลให้ความแข็งแรงเพิ่มขึ้น หากคุณใช้ e-stim ควบคู่กับการเคลื่อนไหวและน้ำหนักกล้ามเนื้อของคุณควรแข็งแรงกว่าการเคลื่อนไหวเพียงอย่างเดียวตามการวิจัยบางชิ้น ในการศึกษาในปี 2559 ผู้ที่ทำโปรแกรม squat 6 สัปดาห์ด้วย EMS มีการปรับปรุงความแข็งแรงมากขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ใช้ EMS

“ การเข้าร่วมชั้นเรียน EMS อย่างกระตือรือร้น (แทนที่จะนั่งเฉยๆและปล่อยให้ e-stim กระตุ้นกล้ามเนื้อของคุณ) คุณจะได้รับการออกกำลังกายที่ดีซึ่งเต็มไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพ” Dircksen กล่าว (ที่เกี่ยวข้อง: ผลประโยชน์ทางจิตใจและร่างกายที่ใหญ่ที่สุดของการออกกำลังกาย)