การออกกำลังกายแบบ EMS ที่บ้านและการออกกำลังกายแบบ EMS ที่ยิม

ในการฝึกแบบ EMS แรงกระตุ้นไฟฟ้าจะส่งผลโดยตรงกับไขมันใต้ผิวหนังและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ซึ่งไม่เพียงแต่กระตุ้นการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ แต่ยังส่งเสริมการกระจายของเหลวในร่างกายและการไหลเวียนของน้ำอีกด้วย

การกระจายตัวของของเหลวในร่างกายที่ดีขึ้นนี้เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญในการลดเซลลูไลท์ (เปลือกส้ม) ซึ่งจะค่อยๆ คืนความกระชับและเรียบเนียนของผิวเมื่อสัมผัส ทำให้การฝึกแบบ EMS ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในด้านความสวยงามของผิว

หลังจากออกกำลังกายไม่กี่สัปดาห์ ผู้ใช้หลายคนสังเกตเห็นผิวที่กระชับขึ้น รูปร่างที่ชัดเจนขึ้น และสัมผัสที่น่าพึงพอใจมากขึ้น ส่งผลให้มีการสูญเสียไขมันอย่างมาก

การฝึกแบบ EMS ยังมีประสิทธิภาพในแง่ของการประหยัดเวลา จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ยุ่งวุ่นวายแต่ยังต้องการรักษารูปร่างให้แข็งแรง

แม้ว่าการฝึกออกกำลังกายแบบดั้งเดิมอาจต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์ แต่การฝึกแบบ EMS ใช้เวลาเพียง 20 ถึง 30 นาทีและสามารถทำได้สัปดาห์ละสองครั้ง

เนื่องจากแรงกระตุ้นทางไฟฟ้ากระตุ้นเส้นใยกล้ามเนื้อได้มากขึ้น การฝึกแบบ EMS จึงสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากเป็นสามเท่าของการฝึกแบบดั้งเดิม ทำให้ผู้ใช้ได้รับผลการเผาผลาญไขมันอย่างมีนัยสำคัญในระยะเวลาอันสั้น

ในระหว่างการฝึกแบบ EMS เนื่องจากแรงกระตุ้นทางไฟฟ้ากระตุ้นชั้นลึกของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจน จึงช่วยให้เส้นใยกล้ามเนื้อซ่อมแซมและงอกใหม่ได้ดีขึ้น

สำหรับผู้ใช้ที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังหรือผู้ที่มีแนวโน้มตึงเครียด EMS จะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยน เพื่อช่วยบรรเทาอาการตึงและปรับปรุงความสบายโดยรวม