ใช้เวลาเพียง 20 นาทีในการดูผลลัพธ์ในร่างกายของคุณดังนั้นลองดู!
เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนดูเหมือนจะเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างง่ายดายในขณะที่คนอื่น ๆ พยายามดิ้นรนเพื่อป้องกันน้ำหนัก? ทุกอย่างลงมาสู่การเผาผลาญโดยเฉพาะอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) . แต่ BMR คืออะไรและการฝึกอบรม EMS (การกระตุ้นกล้ามเนื้อไฟฟ้า) ให้การเพิ่มที่จำเป็นมาก?
BMR คืออะไร?
อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) คือปริมาณแคลอรี่ขั้นต่ำที่ร่างกายของคุณเผาผลาญในที่เหลือเพื่อรักษาฟังก์ชั่นพื้นฐานเช่นการหายใจการไหลเวียนและการผลิตเซลล์ . มันเหมือนกับเครื่องยนต์ที่ไม่ทำงานของร่างกาย - แม้ว่าคุณจะไม่ออกกำลังกายอย่างแข็งขัน
BMR ที่สูงขึ้นหมายถึงคุณเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นตลอดทั้งวันแม้ว่าคุณจะไม่ออกกำลังกาย .
การออกกำลังกาย EMS สามารถเพิ่ม BMR ได้หรือไม่?
การออกกำลังกาย EMS ใช้กระแสไฟฟ้าเพื่อกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อ . EMS เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อและคาดว่าจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) .
EMS Fitness Berifits
โดยการกำหนดเป้าหมายและกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อการฝึกอบรม EMS สามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรูปร่างร่างกายลดไขมันในร่างกายปรับสมดุลความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ลดและป้องกันอาการปวดหลังปรับปรุงอารมณ์ผลการต่อต้านความเครียด
การฟื้นฟูสมรรถภาพ
สำหรับผู้ที่ฟื้นตัวจากการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดการฝึกอบรม EMS ทำหน้าที่เป็นเครื่องมือฟื้นฟูสมรรถภาพที่มีค่า . ช่วยให้บุคคลสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องวางความเครียดมากเกินไปในข้อต่อของพวกเขา กิจกรรม .
การฝึกความแข็งแรง
การฝึกอบรม EMS สามารถรวมเข้ากับโปรแกรมการฝึกความแข็งแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ . โดยการกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อในความเข้มที่แตกต่างกันบุคคลสามารถสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและปรับปรุงพลังโดยรวม . วิธีนี้ไม่เพียง แต่กำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อผิวเผิน
การกู้คืนหลังออกกำลังกาย
การฝึกอบรม EMS ยังสามารถมีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย . หลังจากการฝึกซ้อมที่รุนแรงการใช้ EMS สามารถช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและส่งเสริมการฟื้นตัวที่เร็วขึ้นโดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
การสูญเสียไขมันและการปรับสภาพ
นอกจากนี้การฝึกอบรม EMS สามารถใช้สำหรับการสูญเสียไขมันและการปรับสภาพโดยรวม . โดยการรวมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงผู้ใช้สามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญและเพิ่มการเผาผลาญไขมันในระหว่างและหลังการออกกำลังกาย .
ป้ายกำกับยอดนิยม: การฝึกอบรมการออกกำลังกาย EMS สำหรับการใช้งานบ้านส่วนตัวซัพพลายเออร์ผู้ผลิตปรับแต่ง, ซื้อ, ซื้อ, ราคา, ใบเสนอราคา
