การฝึกอบรม EMS

ดังนั้น คุณจะทราบถึงประโยชน์ทั่วไปของการฝึกแบบ EMS: รวดเร็ว ปลอดภัย และง่ายดาย ช่วยให้ออกกำลังกายทั้งร่างกายได้ภายในเวลาเพียง 20 นาที และยังอ่อนโยนต่อข้อต่อของคุณ

แต่ประโยชน์ของการฝึกอบรม EMS โดยเฉพาะสำหรับคุณแม่มือใหม่มีอะไรบ้าง? มีประโยชน์หลักสามประการ:

• เสริมสร้างอุ้งเชิงกราน

  เนื่องจากการฝึกแบบ EMS มุ่งเป้าไปที่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อส่วนลึก จึงทำให้อุ้งเชิงกรานของคุณแข็งแรงขึ้นได้อย่างรวดเร็วหลังคลอด ซึ่งหมายถึงการลดความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานหลังคลอดได้อย่างแท้จริง

  ชุด EMS จะกระตุ้นกล้ามเนื้อเฉพาะบริเวณขา บั้นท้าย และหน้าท้องด้วยระบบไฟฟ้า ซึ่งจะหดตัวเมื่อถูกกระตุ้น กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อเหล่านี้ จึงหดตัวเช่นกัน ระบบการฝึกแบบ EMS เป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานโดยใช้การออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัวเบาๆ เท่านั้น
• 

  ออกกำลังกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างรวดเร็วและปลอดภัย

  กล้ามเนื้อหน้าท้องมักเป็นจุดที่อ่อนแอที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์ กล้ามเนื้อหน้าท้องจะยาวและแยกออกจากกัน ไม่ต้องพูดถึงความเครียดที่เกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร

  สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องเบาๆ หลังคลอด การฝึกหนักเกินไปและเร็วเกินไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ โปรแกรม EMS เป็นวิธีที่รวดเร็วและปลอดภัยในการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ เนื่องจากระบบช่วยเพิ่มความเข้มข้นได้อย่างอ่อนโยน จึงเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเริ่มฝึกหลังคลอด

• ออกกำลังกายเร็วสุด ๆ - เพียง 20 นาที

  หากมีสิ่งหนึ่งที่คุณแม่มือใหม่ไม่เคยพอ ถึงเวลาแล้ว! โชคดีที่การออกกำลังกายแบบ EMS ใช้เวลาเพียง 20 นาที คุณยังสามารถพาลูกน้อยของคุณไปที่สตูดิโอบูติกส่วนตัวของเราได้ด้วย

  แม้จะมีระยะเวลาสั้นๆ แต่คลาส EMS ก็ใช้งานได้ทั่วทั้งร่างกายของคุณจริงๆ เนื่องจากชุดนี้จะกระตุ้นกล้ามเนื้อทุกส่วนในคราวเดียว การออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงจึงรวดเร็วและง่ายดายยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ผู้ฝึกสอนยังสามารถปรับปริมาณการเปิดใช้งานสำหรับแต่ละส่วนของร่างกายได้อย่างละเอียด ทำให้เป็นวิธีที่ปลอดภัยมากสำหรับคุณแม่มือใหม่ในการฝึกฝน